小肚子变得饱满圆润的秘诀分享：减掉肥胖不再难

小肚子灌得鼓鼓的

小肚子灌得鼓鼓的，可能是因为你吃得太饱了，也可能是因为消化不良。建议你可以适当减少饭量，多吃一些易消化的食物，比如蔬菜水果，同时也可以进行适量的运动，帮助消化。

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向日葵、黄瓜、榴莲和丝瓜都是水果蔬菜，它们可以一起吃，但是要适量搭配，不要吃得太多。这样可以保证摄入多种营养，也能够避免单一食物过量引起的不适。

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