每晚睡前喝牛奶会导致体重增加吗？从医学角度解析睡前喝奶的影响

每天晚上睡觉总是吃奶会变大吗

有人认为每天晚上睡觉前喝一杯牛奶可以帮助增加体重，但实际上，这并不一定会让你变得更大。每个人的身体代谢和消化能力不同，所以喝牛奶可能对有些人有效，对有些人则没有太大影响。要增加体重，还需要结合适当的饮食和运动。

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