香蕉与忘忧草的镇静功效：缓解焦虑的天然良方

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香蕉和忘忧草被认为对缓解焦虑有一定的帮助，香蕉富含镁元素和维生素B6，有助于调节神经系统功能；忘忧草则被认为有镇静安神的作用，可以帮助缓解焦虑情绪。适量食用这些食物有助于保持心情愉快和放松身心。