松紧重要还是水重要
在运动时,很多人都会关注穿着的松紧程度,但其实水的摄入同样重要。适当的松紧可以提高舒适度,减少运动时的阻力,而充足的水分摄入可以保持身体的水平衡,帮助肌肉更好地发挥作用,提高运动效果。
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