如何平衡松紧与水份？松紧和水份在健康中的作用和重要性

松紧重要还是水重要

在运动中，很多人都会关注到穿着的松紧程度，但其实水的摄入同样重要。适当的松紧可以提高舒适度，减少运动时的不适感，而充足的水分摄入则可以保持身体的水平衡，帮助肌肉更好地发挥作用，提高运动效果。

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