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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为具有缓解焦虑的功效。香蕉含有丰富的镁和维生素B6，这些成分有助于平稳情绪，减轻焦虑。而忘忧草则被认为具有舒缓神经的作用，可以帮助人们放松身心，减轻焦虑情绪。因此，适量食用香蕉或服用忘忧草可能有助于缓解焦虑症状。

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