胡萝卜摄取高含量维生素C：简单方法让你摄入充足的维生素C

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胡萝卜是一种富含维生素C的蔬菜，经常食用可以帮助补充身体所需的维生素C。可以将胡萝卜榨汁饮用，也可以生吃或者煮熟食用。胡萝卜不仅可以帮助补充维生素C，还有助于改善皮肤和增强免疫力。

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