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晚上是人们休息的时间，使用一些特定的app可能会影响到睡眠质量。因此，有些app在晚上最好不要使用，比如一些刺激性的游戏类app、社交类app等。在晚上禁用这些app可以帮助人们更好地放松身心，保证睡眠质量。

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